Správná snídaně se skládá z nutričně hodnotných potravin a je pravidelná. Zjistěte, jak jsou na tom se snídaní podle aktuálního průzkumu Češi – patříte mezi 84 %, kteří se snaží snídat zdravě, nebo třeba mezi 24 %, kteří snídají nepravidelně?
Když vás pravidelně přepadá nepřemožitelná chuť na sladké ⭐, je na vině stres, nedostatek spánku, rychlé životní tempo, ale i nevyvážená strava. ⭐ Zjistěte, jak dodat tělu energii, o kterou si říká, a zároveň jíst zdravě.
Luštěniny obsahují nejkvalitnější bílkoviny rostlinného původu ⭐, vlákninu, vitaminy a minerální látky. ⭐ Člověk je po nich dlouho nasycen. Hodí se do polévek, pomazánek i jako přísada do ranního müsli. Seznamte se klíčenými luštěninami.
Není müsli jako müsli. ⭐ Jednotlivé druhy se značně liší v množství obsaženého cukru, vlákniny a vitaminů. ⭐ V článku se seznámíte s různými typy müsli a zjistíte, které se vyplatí zařadit do jídelníčku.
Pojďme se blíže podívat na bílkoviny, známé též jako proteiny. ⭐ Vyvážená strava by měla vést ke správnému a dostatečnému příjmu bílkovin. ⭐ V případě, že nepřijímáme živočišnou bílkovinu, musíme si složení a vyváženost jídelníčku hlídat více.
Rutin neboli vitamin P chrání cévy, omezuje krvácení z dání a nosu, podporuje imunitní systém. ⭐ Najdete ho v našich produktech s pohankou, neboť pohanka je nejbohatším a nejpřirozenějším zdrojem rutinu ⭐ pro Středoevropany.
