Články blogu v kategorii "Zdravé stravování"

Kustovnice čínská neboli goji [godži] a rakytník řešetlákový jsou superpotravinami ⭐, jež nesmí doma chybět těm, kteří si chtějí obohatit jídelníček o pořádnou dávku výživy. Zkuste je v kaších.

Zvlášť celiaci vědí, že oves je často diskutovanou potravinou v souvislosti s lepkem. ⭐ Ačkoliv oves lepek neobsahuje, většina dostupného ovsa je pro celiaky nebezpečná. ⭐ Proč tomu tak je? A je na trhu vůbec dostupný oves, který může i celiak? Povíme si v tomto článku.

Zanevřeli jste na luštěniny? Velká chyba! ⭐ Zařaďte je opět na svůj jídelníček, protože přicházíte o spoustu hodnotné výživy. ⭐ A pokud vám vadí nadýmání, máme tip, jak tento nepříjemný důsledek konzumace luštěnin výrazně eliminovat.

Ještě stále je v mnoha z nás zažitá myšlenka, že po oříšcích se tloustne, a tak se jim mnoho lidí vyhýbá. ⭐ Ve skutečnosti našemu zdraví velmi prospívají a při snaze zhubnout nám mohou být velkým pomocníkem. Jak to tedy s oříšky vlastně je?

Poslední dobou se chia semena ⭐ stala velmi oblíbenými a my si v tomto článku řekneme, proč je o ně takový zájem ⭐, jak je můžeme konzumovat a jaký mají vliv na naše tělo.

Pojďme si přiblížit nejužitečnější plodinu, která se v našich klimatických podmínkách pěstuje už od nepaměti. ⭐ Svým obsahem výživných látek len vyniká a určitě patří do pestrého jídelníčku, který nám lékaři a výživoví poradci doporučují.