Články blogu v kategorii "Zdravé stravování"

Přečtěte si, jaké zdravotní benefity má konzumace jáhel a proč byste je měli zahrnout do svého jídelníčku.

Jak je to s éčky v potravinách a kdy jejích složení prověřovat se dozvíte v tomto článku. Udělejte si jasno v látkách s označením „E“ jednou provždy.

Kokosový tuk (olej) se vyrábí z jader zralých kokosových ořechů a je dnes velmi oblíbený nejen u fanoušků asijské kuchyně, pečení a zdravých dobrot. Používá se v medicíně a krásně účinkuje i na pleti. Mrkněte, co vše vám tato superpotravina, kterou používáme v produktech, může nabídnout.

Chladnější období roku je jako stvořené pro teplé snídaně. Oblíbenou zdravou a sytou volbou jsou různé druhy kaší. Chcete-li prohřát tělo, doplnit minerály a vitaminy a zároveň se vyhnout lepku, vyzkoušejte kaši z pohanky.

Začali jste se zajímat o hubnutí nebo nabírání svalů? Pak vás určitě neminulo setkání s pojmem protein, látkou, která je nepostradatelná při modelování postavy. Přečtěte si víc o jejím významu. Zjistěte, jaké potraviny obsahují proteiny a kolik jich jíst.

Ovesné kaše a zapékané müsli, nebo třeba jen obyčejné vločky. ⭐ Oves v různých podobách si jednoduše zamilujete. Pomůže vám se zažíváním i vyšším cholesterolem a má antioxidační účinky a na speciálních bezlepkových ovesných výrobcích si pochutnají i celiaci.