Svátky má takřka každý spojené s pečením vánočního cukroví, ale kombinace velkého množství cukru, bílé mouky a tuku nesvědčí zdraví ani figuře. Naštěstí existuje řada vhodnějších alternativ a vy se tak nemusíte vzdávat oblíbených svátečních pochoutek. Nenechte si ujít jednu z oblíbených tradic a dopřejte si zdravé vánoční cukroví. Je skvělou volbou pro ty, kteří si chtějí pochutnat bez výčitek. Poradíme vám, jak na to.
Klíčené luštěniny jsou právem považovány za superpotraviny. Jsou nutričně bohaté a staly se součástí zdravého stravování. Díky klíčení z luštěnin zkrátka získáte mnohem více. Pravidelnou konzumací klíčených luštěnin si můžete zlepšit metabolismus, posílit imunitu a podpořit celkovou vitalitu. Zařaďte klíčky do jídelníčku a obohaťte svou stravu o vydatnou porci vitaminů a minerálů.
Slané snacky bývají často plné nezdravých tuků a obsahují velké množství soli. Existuje však mnoho chutných a zdravých alternativ, které nejenže uspokojí chuťové buňky, ale svým složením potěší i vaše tělo. Projděte si naše tipy na zdravé slané mlsání, které se hodí nejen k vínu, ale i na večírky, oslavy nebo jen tak na posezení s přáteli.
Chcete mlsat bez výčitek? Jde to, stačí jen vědět, jak na to. Zjistěte, jak zdravě péct, abyste si pochutnali a nezatížili zažívání. Pokud hledáte tipy na lehké letní dezerty, které vám nezaberou příliš času, jste tady správně. Přinášíme vám šest receptů na pečené i nepečené letní dezerty.
Mák patří mezi jedny z nejzdravějších potravin na světě, přesto bývá v kuchyni často opomíjený. Je významným zdrojem vápníku a dalších látek, které přináší zdravotní benefity. Zjistěte, proč se vyplatí zařadit mák do jídelníčku, a vyzkoušejte 3 jednoduché recepty, díky kterým si ho zamilujete.
Koupenými dárky potěšíte a překvapíte, ale vlastnoručně vyrobenými, navíc takovými, na kterých si obdarovaný i pochutná, uděláte o to větší radost. Zdravé jedlé dárky se hodí nejen na Vánoce, ale také na narozeniny, k svátku nebo k výročí. Přinášíme vám tipy na jedlé dárky, které každý ocení.
