Produktyimg Menu

Články blogu

Běžkyně

Bílkoviny a jejich důležitost v jídelníčku sportovce

Pojďme se blíže podívat na bílkoviny, známé též jako proteiny. Vyvážená strava by měla vést ke správnému a dostatečnému příjmu bílkovin. V případě, že nepřijímáme živočišnou bílkovinu, musíme si složení a vyváženost jídelníčku hlídat více.

Číst celý článek...

Sacharidy ve vaší snídani

Sacharidy by měly ve výživě zaujímat největší podíl, jsou ​klíčové pro správnou funkci mozku a svalů​. Ale pozor, není sacharid jako sacharid. Ideální variantu většinou představují​ komplexní sacharidy ​, jejichž energie se ​uvolňuje postupně. Jsou takové právě ve vaší snídani?

Číst celý článek...